Hoe moet beskermingswerk gedoen word tydens die woedende COVID-19?

1. Persoonlike higiëne

Was jou hande gereeld, gebruik seep of handreiniger met lopende water, en vee jou hande af met weggooibare papierhanddoeke of skoon handdoeke. Was hande onmiddellik na aanraking van respiratoriese afskeidings (soos na nies) en handhaaf goeie respiratoriese higiëne. Wanneer jy hoes of nies, bedek jou mond en neus met weefsels, handdoeke, ens., en vermy om jou oë, mond en neus met jou hande aan te raak.

2. Pas aan by oefening

Oefening kan fisiese fiksheid en immuniteit verbeter, hou die omgewing skoon en ventileer om fisieke fiksheid en immuniteit te verbeter, 'n gebalanseerde dieet, matige oefening, gereelde werk en rus, en vermy oormatige moegheid. Maak die venster nie minder nie as 3 keer per dag oop, elke keer 20-30 minute. Wanneer die buiteluggehalte spoor is, moet die frekwensie en tyd van ventilasie toepaslik verminder word.

3. Minder bymekaarkom

Beperk die vloei na oorvol plekke en vermy kontak met pasiënte met respiratoriese infeksies. Respiratoriese infeksie simptome soos hoes, loopneus, koors, ens. moet by die huis geïsoleer word en rus. As die koors voortduur of die simptome vererger, sien 'n dokter so gou as moontlik.

4. Dra 'n masker wanneer jy uitgaan

Dit moet gedra word wanneer jy uitgaan na oorvol plekke as gevolg van ongelukke. Wanneer jy normaalweg gaan, kan jy 'n weggooibare mediese masker kies (3mm plastiek neus brugdraadis die beste). Dra dit vir 4 uur en vervang dit dadelik. As jy na hospitaal of oorvol plekke gaan, kan jy KN95 mediese beskermende masker kies (gebruik verkieslik5 mm plastiek neusmasker), dra dit aanhoudend vir 4 uur, vervang dit onmiddellik na besoedeling of natheid. Katoenmaskers word nie aanbeveel nie